每個人可能都聽了一萬遍關于熬夜的壞處了，但是依舊不少人奮斗在熬夜的一線上。有的是為了生計加班熬夜，有的是為了追一部喜歡的劇，有的是朋友聚會，總之不管是哪一種原因，在熬夜之后都應該把傷害降到較低，都應該對皮膚有個更好的調理。

晚睡但別晚洗   據了解，大部分的人都是不到睡覺之前不會清潔皮膚的，其實這種做法是不對的。我們對皮膚的保養應該隨著身體狀態和環境的變化而改變的，當知道要熬夜時，應提前清潔皮膚，減少對皮膚的負擔，預防痘痘和粉刺的增長。較好使用清潔卸妝二合一的潔面乳，這樣能較大程度上對皮膚進行清潔，減少污物的堆積，即使晚睡，仍舊保持一個好氣色。 高度補水保濕   熬夜會導致你的肌膚鎖水能力變得非常差，皮膚會容易變的干燥。因此，晚間的高度補水保濕工作顯得尤為重要。所以，在潔面后，應該為肌膚擦上補水保濕效果特別好的，而且容易吸收的產品。再配合一些面部的按摩，這樣更加助于肌膚對水分這類營養物質的吸收，同時促進面部的血液循環。 使用精油晚霜   精油的美容護膚功效特別多，特別是在熬夜過后的使用，一樣可以讓你擁有光滑水潤的皮膚。臨睡前，可以在熱的洗臉水中滴入幾滴精油，先利用熱水的蒸氣蒸臉，等水溫下降就可以用溫水洗臉了。洗完臉后，可以在肌膚上涂上具有排毒修護功效的晚霜，配合簡單的按摩，促進血液的循環，加快皮膚的新陳代謝，以此把對皮膚的傷害降到較低。      除了以上三個方面以外，在飲食方面也應該特別注意。應該多喝水，避免不易消化，且含有脂肪的食物，應該多吃一些清淡的食物，較好是維生素C含量較高的食物。維生素C的美容保養功效，是對美容護膚有過了解的人們公認的圣品。維生素C的攝取可以及時補充因為熬夜流失的營養物質。    頻繁的熬夜，皮膚自然會越發黯淡發黃，失去原有的光澤，并且加速皮膚的衰老。再多的辦法都不如合理安排自己的休息時間，正常作息避免熬夜來得好。在一定要熬夜的情況下，一定要好好保護和修復皮膚，把對皮膚的傷害降到較低！