牛奶是生活中比較常見的飲品，我們都知道，喝牛奶可以美白，所以很多女性每天都會喝牛奶，也能夠看出皮膚確實一天比一天白。一些女性還會利用牛奶做面膜濕敷，那么究竟哪種美白效果比較好呢？小編做了一些簡單的分析，讓我們來具體了解下吧！

每天早上的時候，喝一杯牛奶，并且就著面包和饅頭一起吃。牛奶不能空腹喝，這樣對身體不好。每天堅持喝牛奶，不僅可以補充人體所需要的維生素和營養物質，同時也可以具有美白的效果。這樣可以一舉兩得，補充鈣物質的同時讓人體皮膚重新煥發生機。牛奶口服和濕敷的效果不一樣的，兩者搭配使用效果更好。

飲用：晚上喝牛奶，可以補充人體的水分，并且第二天起床并不會水腫，牛奶的水分已經被人體所吸收，牛奶和水不一樣，牛奶算是液體，但是其含水分量并沒有純凈水的含水量多。并且喝牛奶有助于睡眠，幫助人們睡得更香更穩。除此之外，牛奶還有美白的功效，早上喝一杯，晚上喝一杯，堅持下來皮膚肯定會大有改善。

敷面：因為牛奶屬于溫和性，沒有刺激，任何膚質的人都可以使用。無論是油性皮膚還是干性皮膚，使用牛奶濕敷都可以達到美白的效果。所以對于牛奶濕敷，可以每天都做，給皮膚補水和去角質。拿面膜紙使用，也可以是化妝棉。敷的時間不可以少于十五分鐘，但面膜紙或者化妝棉干了以后，一定要揭下。因為等到面膜紙干了以后，會吸收皮膚的水分，反而不便于皮膚的水潤。

不管是利用牛奶敷面膜還是喝牛奶，只要多堅持一段時間，就能夠讓皮膚得到改善，所以兩種方法都可以選擇，具體的還得根據個人愛好決定。平時可以多做一些護理工作，出門注意防曬，這樣就能讓肌膚持續美白，擺脫黝黑的困擾！美容會所，美容SPA，美容美發