誰都希望自己臉上可以干干凈凈的，這樣看起來才舒服，而且顏值也能得到提升。但是一些人因為平時護膚方法不對，加上防曬工作沒有做好，導致臉上出現了斑點，嚴重的影響了個人形象。那么如何去掉這些斑點呢？小編建議大家平時可以多吃這些食物！

1. 蜂蜜

含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調制面膜、制造滋養乳液，以供給身體養分，使肌膚潤澤有彈性。

2. 檸檬

檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作為自制保養品的材料，而且檸檬汁主要可以使肌膚干凈、美白，并具有往面皰的作用。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對于臉部與身體都有掃除老廢細胞的成果。

3. 胡蘿卜汁

因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

4. 黃瓜

天然美容產品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

5. 獼猴桃

平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

6. 豆漿

含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥狀。

7. 草莓

草莓是維生素C含量最高的水果之一，對面皰、粉刺具有很好的療效。

8. 西紅柿

西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

上面這些食物在生活中都比較常見，價格很實惠，護膚效果也非常好，可以幫助淡化斑點，改善皮膚問題。平時要注意養成正確的護膚習慣，多喝熱水，多吃新鮮的水果蔬菜，晚上別熬夜，保證充足的睡眠。另外，冬季出門也要做好防曬工作，別讓紫外線損傷你的皮膚！美容會所，美容SPA，美容美發