晚上沒睡好，早上起來照鏡子，發現眼皮浮腫了，眼睛變小也變丑了，這可怎么辦呢？其實上眼皮浮腫是比較常見的問題，要想消除浮腫，必須通過幾個方法來解決。小編通過咨詢專業的美容專家，給大家帶來了一些消除眼皮浮腫的方法，來了解下吧！

早上喝一杯無糖無奶的黑咖啡

很多女明星都喜歡喝黑咖啡來消腫，這是因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。因此每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時的時間，就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。

冰敷

冰敷是消除眼皮水腫的常用方法，是運用了熱脹冷縮的原理。幾塊冰塊用毛巾包住，然后敷在眼睛上，不能用力的按壓十分鐘后就可以放下手巾，能夠快速消除眼皮的浮腫。

冰凍牛奶敷眼

將牛奶放在冰箱里冷卻后，把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，既可消腫。

熱水澡消腫

早上起來如果有多余時間的話，可以用洗個熱水澡來消腫，有助于促進身體血液循環，幫助排出身體多余的水分，從而達到臉部消腫的效果。

小黃瓜冷敷

將小黃瓜進行冷藏，然后切片對眼皮進行冷敷十分鐘，能夠很好的緊致皮膚，對于眼皮腫的情況也能夠很好的緩解。

土豆

土豆富含維生素A和維生素B，將新鮮的土豆切成片敷在眼睛，可以去掉黑眼圈，消除眼皮的浮腫情況，而土豆的淀粉很多，也能維持眼部肌膚的彈性。

鹽水

眼皮浮腫可以用適量的鹽和清水調成鹽水，用棉簽取適量的鹽水涂抹在眼皮上，，過一陣子眼皮浮腫就會好轉，注意不能弄入眼睛里。

按摩消腫

通過臉部按摩來消除臉部浮腫也是行之有效的哦。通過臉部的按摩和提拉，促進臉部新陳代謝，可以幫你起到有效緩解臉部浮腫的作用。首先將中指放在鼻子的兩側，讓后再沿著鼻梁的路線向上推，反復多做幾次，然后，將手心放在臉頰兩側，輕柔的做向上提拉的動作，也要反復多做幾次。

要想避免上眼皮浮腫，晚上盡量少熬夜，保證充足的睡眠。同時睡前盡量少喝水，選擇合適高度的枕頭，要注意睡姿。可以用冷毛巾敷一下，別吃太咸的食物，飲食以清淡健康為主，可以多吃新鮮的水果蔬菜，多喝一點熱水！