女性因為生理構造的特殊性，比男人更容易出現貧血的癥狀，而在食物中，紅棗就是一種有名的補血食物，可謂是女人的“好朋友”。除了補血以外，紅棗還有養顏的效果，甚至有助于祛除最頑固的色斑。可如果我們想用紅棗祛斑，還需要掌握正確的吃法，下面小編為大家介紹一下。

　　紅棗黑木耳湯

　　紅棗黑木耳湯主要的功效是使面色紅潤，祛除黑斑。因為黑木耳具有滋潤皮膚、祛除黑斑以及抗衰老的作用，再加上紅棗的補血養顏功效，這個方劑在對祛斑上是有一定的作用的。

　　紅棗蜂蜜薏米湯

　　紅棗、蜂蜜、薏米再加上適量的花旗參，不僅補氣補血，而且養顏安神。因為蜂蜜本身就具有天然的護膚功效，而且薏米也具有美白的作用。因此，偶爾煲一下這個紅棗蜂蜜薏米湯來喝，對養顏護膚美白是很好的。

　　紅棗菊花粥

　　紅棗菊花粥制作方法簡便，只要將紅棗、菊花以及大米三者放入水中煮至粘稠粥樣即可。不僅養顏護膚，而且清肝火，對于飲食不調引起的斑點效果更好。

　　紅棗是一種對女性非常好的保健食物，建議女性可以每天在晚上吃兩顆，長期下來肌膚會紅潤不易衰老。

　　如果是想祛斑的朋友，便可以使用上面介紹的方劑并每日做適量的有氧活動，對祛斑效果更好。

　　紅棗的做法非常多，與黑木耳一起煮湯有利于祛除黑斑，而且紅棗和黑木耳都有補血的功效，可使女人面色紅潤。紅棗和薏米一起煮湯，有利于養血安神，再加上蜂蜜的滋潤，對皮膚有美白的功效。紅棗還可與菊花一起煮粥，有利于治療因飲食不當引起的色斑。另外，做有氧運動也有益于祛斑。