相信很多人在小的時候皮膚一遇到冷空氣就會形成雞皮疙瘩，看起來非常難看，但大多數人長大后都沒了這種現象。可是部分人即使皮膚，沒有遇到冷環境，也有難看的雞皮疙瘩，也就是我們口中的“雞皮膚”，嚴重影響了皮膚的美觀，女孩子更是不能忍，下面小編為大家介紹一些解決方案。

　　1、不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著，減退雞皮膚部位色素的沉著，減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

　　2、改毛周角化更好的外用美容方法，蕃茄汁可增加皮膚彈性光澤細膩。蕃茄汁面部皮膚毛孔較粗大的人，可以用一湯匙蕃茄汁與兩湯匙橙汁調勻涂在面部，過30分鐘左右用水洗去，堅持數日就可以使毛孔收縮。面部有曬斑影響美容，可以用4湯匙蕃茄汁與2湯匙蕃茄醬調勻，涂在曬斑上，經過30分鐘用水洗掉。數日，即可除掉曬斑。

　　3、雞皮膚因為缺乏維生素A引起的，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。

　　將新鮮的胡蘿卜切碎擠汁，早晚各取10～30毫升擦臉，待干后再用涂了植物汁的手輕輕拍打臉部，有防皺和除雀斑的功效。

　　如能每天喝上一杯胡蘿卜汁，則更佳，也可以用胡蘿卜汁加入牛奶調勻，睡前涂在臉上，第二天早晨用水洗凈。經常使用能防止皺紋產生，增加皮膚彈性。

　　在護膚方面，有雞皮膚的人可以多用番茄汁與橙汁敷臉，收縮毛孔，而且還能輕松除去曬斑，讓肌膚變得光澤細膩，還可以用胡蘿卜汁敷臉，補充維生素A，起到抗皺和祛斑的功效。在飲食方面，有雞皮膚癥狀的朋友要多吃一些含有維生素C的食物，有利于減少色素沉著。